Voeding:

Wat je dagelijks consumeert, is van grote invloed op hoe je je voelt. Wil je fitter door het leven gaan, dan is het zeer waardevol om eens te bekijken hoe je huidige voedingspatroon eruit ziet.

Wat is er goed en wat kan mogelijk beter. Krijg je alle benodigde vitamines en mineralen binnen, drink je voldoende en hoe zit het met de vezels?

M.b.v. een voedingsdagboek bekijken we je huidige voeding en kijken we waar de mogelijke verbeterpunten zitten, rekening houdend met de doelen die je stelt.

Stap voor stap kun je daarna op weg naar een gezonder voedingspatroon, in het tempo dat jij prettig vindt. Voor de een zal dat radicaler zijn dan de ander. Uiteindelijk gaat het er niet om hoe snel de voeding aangepast wordt, maar is het veel belangrijker om een voedingspatroon te vinden dat niet tijdelijk is, maar wat je verder je leven kunt handhaven.